czy od

[...] sie z sytuacja kiedy chlopak nie robil postepow zastanawial sie czemu powiem tyle podnosil non stop ten sam ciezar.. najwiekszy jaki mog:/ nie robil ciezaru wzrastajacego czy malejacego ale zrobil rozgrzewke na 50kg i od razu dokladal 60 i na nim jechal..." Dlaczego, ja robiłem podobnie przez prawie 2 miesiące i siła szła. Powtórzenia z [...]

Czy Wy nie lubicie sobie oderwać sie na chwile od tematu tych porad i nowinek czy nie dobrze jest nikeidy pogadac o przyrodzie i naturze która nas otacza pogoda jest świetna ludzie też należy się radować i cieszyć puki sie jeszcze da bo za rok matura i prze***ane W treningu powinen być taki sam topic jak w dopingu A co do Ciebie Andrzey chetnie [...]

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie To teraz jak masz zapotrzebowanie to zacznij od niego i powoli schodz po 100kcal na zastoju, w tym kalkulatorze sprawdz swoją dietę czy się zgadza z zapotrzebowaniem zapraszam również http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html

Nie mam pojecia. Żadnych dolegliwości czy objawów z tego tytułu. Kiedyś wszystkie trzy hormony były wysoko ale w normie. Dieta HC i sporo wysiłku. Czy możliwe, że od tego dostaje po dupie? I wtedy podwyższona prolaktyna i próby wątrobowe również byłyby podbite z powodu nadmiernego wysiłku. Zmieniony przez - Beeranus w dniu 2017-05-17 16:14:13

to pierwszy cykl, czy zle doczytalem? tren odpusc sobie, trzeba bylo z nim jechac od poczatku; antka tez sobie odpusc, bo po jego odstawieniu (liczac w 10 tyg) wkradla by sie stagnancja, wiec jaki sens bylby ciagnac dalej cykl? (moze podtrzymania wody i jako antykatabolik hehe) na przyszlosc pamietaj aby pierw sobie porzadnie ulozyc cykl, pozniej [...]

witam mam takie pytanie czy jesli chodzi o bicie sie z kims to słynne " pakowanie" ma jakis sens oczywiscie cwicząc bardziej pod sile niz na typową mase ? a czy dołozenie do tego walki z cieniem cos da ? Ma sens pod warunkiem, że będziesz robił odpowiednie ćwiczenia z odpowiednią intensywnością. Nie robimy treningu kulturystycznego, bo służy do [...]

Nie wiem jaka to jest wersja bo na pudełku nic nie jest napisane prócz firmy,nazwy itp. Dzisiaj skończyłem testować REDEWEILER z Olimpa (miałem kilka saszetek) no i muszę powiedzieć że dupy nie urywa,miałem chwilowe pobudzenie tak to nazwę,czułem jak mi krew się gotuje w środku bo było mi bardzo gorąco aż skura piekła,nie czułem zmęczenia i czy [...]

niby zakrzes ma racje ale praktyczniejsza jest propozycja qazara ze wzgledu na szkole...musialbym wstawac ok 5 a to mi sie nie usmiecha... czyli zakladam ze koncze trening na silce i ide od razu biegac...czy w miedzy czasie zjesc posilek potreningowy...i w ogole sprobojcie odpowiedziec na dalsza czesc pytania czy nie wykluczaja sie trening [...]

Arnold, czy takie wypowiedzi nie nazywa się zwyczajnie spamowaniem? COGITO, stało się więc to, o czym Krzysiek mówił już kilka ładnych lat temu (przy okazji powstania SKMP). Bo jeżeli piszesz, że to nie jest Instytut i nie Adamczyk, to chyba 2+2=4. Ciekawe, jak Adamczyk będzie teraz reklamował większość swoich sekcji w kraju, skro nazwisko Sawicki [...]

wyciagasz tloczek od strzykawki i tam go wsypujesz i trzymasz "na sucho" w strzykawce, pozniej dociagasz sobie wode bakteriostatyczna i gra gitara. mega pomysł. Jeszcze dwa pytanka: woda bakteriostatyczna lepsza od fizjologicznej ? a dwa odmierzasz proch w strzykawce czy na jakiejs wadze ?

[...] opowiadają o kosmicznych technikach KM, które na dodatek są nie skuteczne itd. rozśmieszają mnie... KM bazuje głównie na uderzeniach we wrażliwe punkty ciała (jest też oczywiście walka w parterze, oraz walka z bronią) i uważam, że KM stanowi o wiele lepszy fundament pod MMA, oraz żeby być po prostu bardziej "kompletnym" zawodnikiem [...]

[...] - zawsze byłem zadowolony z efektów, znam już jak organizm na niego reaguje zastanawiam sie tylko jak to ma wyglądać w połączeniu z metanabolem - zwiekszyc liczbe cwiczen czy raczej postawic na wieksza czestotliwosc treningu? tj. trening 4 razy w tygodniu/trening co drugi dzien ja widzę to jak wyżej, ale chętnie wysłucham waszych opini na ten [...]

W gruncie rzeczy już teraz widać, nawet na pierwszy rzut oka, pewne błędy juz uznane tutaj za podstawowe... Np. trening nóg i barków, kiedy nogi zasługują na osobną sesję treningową, bez żadnej większej grupy "obok"....Całe barki przy nogach na pewno odpadają. Widać zresztą, że nogi traktujesz po macoszemu-chcesz je wykonywać w drugiej [...]

No ja podobnie ćwiczę i przychodzi taki pajac czapka jak ksiądz, ciemne okulary i w trakcie ćwiczeń chipsy wpindala xD pytam się czy mu się pić od tego nie chce a on mówi, że nie i żebym sam spróbował, bo chudy jestem i to na mase dobre

Ozzy mam rozpisany cały plan treningowy na siłowni w którym mi pomagałeś choć już pewnie nie pamiętasz i kontynuuje go juz od jakis 5 miesięcy;) ale te 100 pompek zobaczyłem na aplikacji w telefonie i z ciekawości miałem zamir sprobowac, ale widze, że nie warto więc dzięki;) a co do chleba to jem razowy juz też od kilku miesięcy, ale myslalem, [...]

Hajs to nie problem. Nie chcę deki, na teściu się dobrze czuję. Winko mogę dorzucić, czyli licząc wszystko od początku jakbym zaczął za 2 tyg. 1-5 – mix 500mg 5-23 – mix 750mg 5-23 – bold 750mg 15-23 – winko inj 75mg 3x week -czy mixa ciągnąć dłużej niż reszte? -może od razu pomoc w rozpisaniu odbloku?

A ja w to nie wierze,kosedowski machnal fotke z Wandem i juz.Po co Silvie i reszcie analiza Kosedowkiego,oni chyba maja lepszych specjalistow od boksu.I niby po co mialby to robic?Wand mu zaplacil za to czy jak?

CZy cos sie zmienilo w rozkladzie zajec na niwce sa nadal od poniedzialku do piatku? Pytam z ciekowosci

mam zamiar od września zapisać sie do klubu tylko nie wiem jakie są dokładne koszty treningów i czy jakiś strój na początku trzeba kupować

dieta zbilansowana http://www.sfd.pl/temat231127/ lub skd ew., ckd nie jest dla ciebie polecalbym te pierwsza w twoim przypadku a zgubienie 30 czy nawet 40 kg przy twojej nadwadze nie zalezy glownie od rodzaju diety, ale przede wszystkim od tego ile czasu sobie dasz na to, jak bardzo bedziesz cierpliwy i zmotywowany edit: nie doczytalem o tym ze [...]